• Wpisów: 1666
  • Średnio co: 21 godzin
  • Ostatni wpis: 1 rok temu, 02:19
  • Licznik odwiedzin: 246 530 / 1519 dni
 
zalmicie
 
Witajcie Kruszynki :*
Bilans :
*Półtorej bułki Mamma Mia ze słonecznikiem z szynką-gotowany kurczak i polędwicą sopocką = 400kcal
plus kawa z mlekiem i 1,5 łyżeczki cukru
*Troszkę mięsa z kurczaka ok 63 kcal
*Mix Sałat z pomidorem ogórkiem i troszkę łososia + pół bułki Mamma Mia = 158,5kcal - dodałam łososia ponieważ termin ważności się kończył a nie lubię marnować jedzenia.
*Nie mam pojęcia co zjem na kolacje ...

Aktywność :
*Łącznie jak na razie 70 minut spaceru - 232 spalone kalorie - ale zapewne dojdzie jeszcze około 40/50 minut
*40x Squat z obciążeniem 2 kg
*40x pajacyki
*40 skrętoskłonów
*20x brzuszki 2 serie
*40x pompki
*Deska 56 sekund
*2minuty biegu w miejscu
*5Dzień wyzwanie Krzesełko 35sekund
*7Dzień wyzwanie Wykroki 18 powtórzeń
*dołożyłam jedno ćwiczenie na brzuch 10 powtórzeń :
ćwiczenia na brzuch.jpg


Wczoraj byliśmy z Miśkiem w kinie na Pitbull Nowe porządki. Ludzi było sporo choć już po premierze. Film bardzo fajny polecam :) Byłam nie w humorze Misiek to zauważył i cały czas pytał co mi jest czemu jestem taka przybita etc. Mój humor zepsuło to,że w Walentynki będzie miał II zmianę :/ nie podoba mi się to. Zawsze jak miałam chłopaka ten dzień obchodziliśmy razem nie było innej opcji. Pierwszy raz jestem w takiej sytuacji i szczerze to przygnębiające... Zapytałam Go czy wgl będziemy obchodzić Walentynki, powiedział ,że możemy rano a po jego pracy gdzieś sobie pójdziemy. Ale to powiedział mi dopiero dziś rano także w kinie byłam przybita. Staram się cieszyć tym,że wieczorem gdzieś pójdziemy coś porobimy a nóż będzie fajnie :)
W kinie też miałam niezłego pietra. Wczoraj rano wypiłam Normosan - mój metabolizm się bardzo spowolnił - dopiero po wypiciu przeczytałam,że działa od 6 do 10 godzin po wypiciu. Także w kinie miałam stracha,że akurat wtedy zacznie działać O.o na całe moje szczęście jak wróciliśmy do domu koło 1 w nocy dopiero zaczął :D Jednak nie ukrywam faktu,że cały wczorajszy dzień brzuch mnie bolał jakby ktoś igły mi od środka wbijał :/
zgrabne.png

Dziś urodziny mojej babci. Kupiliśmy jej bukiet róż, biedaczka myślała,że jest styczeń a nie JUŻ luty i tak się zdziwiła,że Wam "mówię" :P Ona ma taki zwyczaj,że jak się pamięta o jej urodzinach, dniu babci i takich okazjach to daje kasę no i mi właśnie dziś dała "za pamięć" jak to powiedziała :)
Misiek teraz nie będzie miał nic wolnego, sam nie chce, ponieważ luty to krótki miesiąc i mniej zarobi dlatego bierze każdy dzień jak tylko może. Tak sobie siedzę i myślę,że to wcale nie głupi pomysł żeby brał sobotę i niedziele bo płacą mu za 16godzin pracy nie za 8 które pracuje. Więc opłaca się.
zgrabne1.jpg

Jednak będziemy musiały z koleżanką przesunąć trochę to bieganie wieczorem, ponieważ wyjeżdża do Norwegi na tydzień. Ale już umówiłyśmy się od razu po jej przyjeździe także mam trochę czasu aby polepszyć kondycję.

*Nad czym muszę popracować :
☻regularne sprzątanie pokoju
☻regularne mycie naczyń, ponieważ przez ostatnie dni mam cały zlew zapchany O.o aż mi się nie chce tam iść i pozmywać ale mus to mus :/
☻picie wody przed każdym posiłkiem min szklanka ---> dziś o tym kompletnie zapomniałam i oo.
☻Mniej się denerwować więcej cieszyć życiem
☻Zmywanie makijażu przed snem - mam tendencje do spania w :/
zgrabne3.jpg

Chce Wam polecić apkę Memrise do uczenia angielskiego. Są tam różne poziomy nauki. Nam powiedziała Pani na angielskim,że jej syn uczy się z niej do matury. Nagle każdy wyciągnął telefon i ściągnął aplikację :) aplikacja wciąga i to na maksa! Codziennie przypomina o nauce także na pewno nie zapomnicie! Dziś to mój 4 dzień z rzędu jak się uczę ^^

*Małe Grzeszki*
grzeszki.png

kinder.jpg

grzeszki1.jpg

grzeszki2.jpg


Ps- Kot nasikał mi do tostera!! No żesz kurwa ja pierdole! Szybko wyszorowałam. Ale...jakoś nie wiem czy skusze się na tosty xD haha :D
Ps2 - Dziś mam bardzo dobry humor sama nie wiem dlaczego. Jestem radosna nic mnie nie drażni nawet ten kot mnie tak nie zdenerwował jakby to było innego dnia, po prostu usiadłam i zaczęłam się śmiać :D Może to wina tego,że dziś z Miśkiem spędziliśmy bardzo miłe przed południe♥? Jeszcze parę godzin i będziemy razem ♥

Poczytam Wasze wpisy i swój Bazar Złych Snów :)
Bóg z Wami ♥
zgrabne4.jpg

Nie możesz dodać komentarza.
Tylko zalogowani użytkownicy mogą komentować ten wpis.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego